هفت بخش اصلی در ریز عادت‌ها وجود دارد. هدف اصلی این کتاب کمک به شما به شکل دائمی و سالم در زمینه‌‌ی رفتارهای همیشگی زندگی خودتان است. سه بخش اول در مورد ساخت عادت، مغز، قدرت اراده، انگیزه و چگونگی ارتباط آن‌ها با یکدیگر بحث می‌کند. دو بخش بعدی به بحث پیرامون نتایج علمی و منطقی در مورد چگونگی به کارگیری این اطلاعات به بهترین شکل می‌پردازد. سه بخش آخر نشان می‌دهد که چگونه این موارد را به کار گیرید. هفت بخش با جزئیات بیشتر بیان شده است ...